Академія здорових звичок
Професійні фітнес програми, спеціально розроблені для людей старшого віку. Розпочніть свій шлях до активного та здорового довголіття вже сьогодні.
Безпечні програми
Всі наші програми розроблені з урахуванням особливостей організму людей старшого віку. Кожна вправа перевірена і адаптована для безпечного виконання.
Персональний підхід
Кожна програма адаптується під ваші індивідуальні потреби, рівень підготовки та стан здоров'я. Ми враховуємо всі особливості вашого організму.
Доведена ефективність
Наші методики базуються на наукових дослідженнях і практичному досвіді роботи з тисячами клієнтів старшого віку протягом багатьох років.
Гнучкий графік
Ми пропонуємо зручні години занять, які легко вписуються у ваш повсякденний розпорядок. Можливість обрати найкращий час для тренувань.
Підтримуюча спільнота
Приєднайтеся до дружньої спільноти однодумців, які також прагнуть вести активний спосіб життя. Взаємна підтримка і мотивація гарантовані.
Енергія і життєлюбність
Відчуйте прилив енергії, покращення настрою та загального самопочуття. Наші програми допомагають знайти радість у русі та активності.
Наша історія успіху
Протягом багатьох років ми допомагаємо людям старшого віку відкривати нові можливості свого тіла та розуму
Дорога до активного довголіття
Наша академія була заснована з простою, але важливою місією - довести, що вік не є перешкодою для активного та здорового способу життя. Ми розпочали з невеликої групи ентузіастів, які вірили у силу правильно організованих фізичних вправ для людей старшого віку.
За роки роботи ми розробили унікальні методики, які враховують всі особливості організму людей після 55 років. Наші програми поєднують кардіо-навантаження, силові вправи, тренування гнучкості та координації у безпечному та ефективному форматі.
Сьогодні тисячі наших клієнтів ведуть активне життя, відчувають прилив енергії та радіють кожному новому дню. Їхні успіхи надихають нас продовжувати розвивати та вдосконалювати наші програми.
Перші кроки
Розробка базових програм адаптивного фітнесу для людей 55+. Формування команди сертифікованих тренерів з досвідом роботи зі старшою віковою групою.
1000+ щасливих клієнтів
Досягнення важливої віхи - більше тисячі людей довірили нам своє здоров'я. Запуск спеціальних програм для людей з різним рівнем фізичної підготовки.
Наукове визнання
Наші методики отримали підтримку провідних фахівців у сфері геронтології та спортивної медицини. Започаткування програми підготовки спеціалізованих тренерів.
Сучасність
Сьогодні ми продовжуємо розвивати інноваційні підходи до фітнесу для старших. Наша мета - зробити активне довголіття доступним для кожного.
Оберіть свій ідеальний план
Створіть персональну програму, яка найкраще відповідає вашим потребам та цілям
Базовий план
Основа для вашого здорового способу життя
Додайте спеціальні модулі
Персональні тренування
+800 грнКонсультації дієтолога
+600 грнСпеціальні програми
+400 грнДодаткові заняття
+300 грнПорада дня
Розпочинайте день з простих рухів
Кожен ранок, ще не встаючи з ліжка, виконайте кілька простих вправ: повільно підніміть і опустіть ноги, зробіть обертання кистями та стопами. Ці прості рухи допоможуть "розбудити" ваш організм, покращать кровообіг та підготують м'язи до активного дня. Достатньо всього 3-5 хвилин, щоб відчути позитивний ефект.
Програма лояльності "Активне життя"
Чим більше ви займаєтесь, тим більше переваг отримуєте. Наша система винагород робить ваш шлях до здоров'я ще приємнішим.
Новачок
Перші кроки до здорового життя
Активіст
Впевнений крок до нових вершин
Майстер здоров'я
Еталон активного довголіття
Розрахунок персональної програми
Відповідьте на кілька простих питань, і ми підберемо оптимальну програму саме для вас
Ваша інформація
Ваша персональна рекомендація
Заповніть форму, щоб отримати персональні рекомендації
Що кажуть наші клієнти
Справжні історії від людей, які змінили своє життя разом з нами
Марія Петрівна
62 роки
"Після кількох місяців занять в академії я відчуваю себе на 10 років молодшою! Енергії стало набагато більше, покращився сон, а головне - я знайшла чудових друзів серед однодумців."
Олександр Іванович
68 років
"Думав, що мій час для активного життя вже минув. Але тренери переконали мене у протилежному. Тепер я регулярно займаюся, стрімко покращилась координація та рівновага. Дякую за професіоналізм!"
Людмила Степанівна
58 років
"Особливо вражений індивідуальним підходом. Тренер врахував всі мої особливості та побажання. Програма складена так, що заняття приносять тільки задоволення, а результати видно вже через місяць!"
Приєднуйтесь до нашої дружньої спільноти людей, які обрали активний спосіб життя. Разом ми доводимо, що вік - це лише цифра, а справжнє життя тільки починається!
Часті запитання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про наші програми
Чи безпечні заняття для людей старшого віку?
Абсолютно безпечні! Всі наші програми розроблені спеціально для людей 55+ років із врахуванням фізіологічних особливостей. Кожен тренер має спеціальну підготовку для роботи зі старшою віковою групою. Перед початком занять проводиться детальна консультація для визначення індивідуальних обмежень та можливостей.
Скільки часу займає одне заняття?
Стандартне групове заняття триває 45-60 хвилин, включаючи розминку, основну частину та заключну розслаблюючу частину. Індивідуальні тренування можуть тривати від 30 до 90 хвилин залежно від ваших потреб та фізичних можливостей. Ми завжди адаптуємо тривалість під комфорт кожного клієнта.
Яка максимальна кількість людей у групі?
Щоб забезпечити персональну увагу кожному учаснику, ми обмежуємо групи до 8-12 осіб. Це дозволяє тренеру якісно контролювати техніку виконання вправ та надавати індивідуальні рекомендації. Для деяких спеціалізованих програм групи можуть бути ще меншими - 5-6 осіб.
Чи потрібна спеціальна підготовка для початку занять?
Жодної спеціальної підготовки не потрібно! Наші програми розраховані на людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки, включаючи тих, хто раніше ніколи не займався спортом. Ми розпочинаємо з простих вправ та поступово збільшуємо навантаження відповідно до ваших можливостей та прогресу.
Які результати можна очікувати?
Результати індивідуальні, але більшість клієнтів відзначають покращення протягом перших 2-4 тижнів: збільшення енергії, поліпшення настрою, краща координація та гнучкість. Через 2-3 місяці регулярних занять можна очікувати значного підвищення сили, витривалості та загального самопочуття.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, ми розуміємо, що життя може внести свої корективи. Абонемент можна заморозити на період від 1 тижня до 2 місяців при наявності поважних причин. Також передбачена можливість перенесення пропущених занять на інший час. Детальні умови заморозки обговорюються індивідуально.
Не знайшли відповіді на своє питання?
Зв'яжіться з нашими консультантами →Розпочніть свій шлях до здоров'я
Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами для підбору оптимальної програми
Наш консультант зв'яжеться з вами протягом 2 годин
Безкоштовна консультація • Без зобов'язань • Конфіденційно